2025年3月27日 大安の木曜日
こんばんは！
昨晩もなんとか24:00過ぎに就寝。すぐ25:00を過ぎてしまうので厄介。妻の朝の血圧が高めなのは、睡眠不足が原因も考えられます。2人で1時間ずつ余分に眠れれれば、少し改善すると思います。
娘の出社が早い日なので4:45起床。
早速自分の血圧測定から。朝は3回測定。
早速血圧測定。
①140/94mmHg 64bmp。
②137/87mmHg 57bmp。
③139/91mmHg 59bmp。
昨日の朝よりましだが、しっかり高血圧です。
心拍数が60前後を意識したのは初めてです。
自分もちゃんと標準的なアイドリング回転も有るんだなと実感。
妻が起きてからシーツを洗い外干し。
黄砂なのか花粉なのか、うっかりマスク忘れクシャミ。
今朝のチン！
5個＋増1で。
おまけ。
これが美味しい。
朝食6:10～
早速在宅勤務開始～～
快適な温度湿度。
娘の週休3日も今月でおしまい。来月から土日と祝日、年末年始の休みのみに。
朝の小田急。
在宅勤務は期末と期初業務がメイン。
早速ですがありがとうございました。
昨日の記事がもう#小田急で1位でした。
高血圧になっていた件や、来期の仕事の件などごちゃごちゃ書いてました。焼きそばは美味しく作れたが見てくれはいつも悪い。
4月1日から高血圧治療開始です！
朝は雲ってました。
ちょうど行ったばかり。
このあとしばらくして快晴になりました。
業務詳細予定管理表の作成。
8:00の中抜けで夏野菜カレーの準備。トマト湯剥き玉ねぎなどのカット。あとは妻にお願い。
中抜け②・・・
このタイミングでいつも妻の昼飯です。10:50頃～が多い。ここでカレー作り。煮込む10分とかはタイマー持って仕事します。
トマト赤いね。
熊本の。
本当はしめじにカレーパウダー掛けたところ撮りたかったが、エラーで保存されず。仕方なくいつもの茄子の様子で。
15分後。
これからバーモントカレールー入れます。
毎回代わり映えしないが、今日のトマトが完熟な分赤身が強い。
昼飯は昨日の食べ残し。
この状態では高血圧の原因にもなるでしょう～～以降、お水を適宜飲む様に意識しています。
これだと食いすぎ。(昨晩よそった時)
夕飯は6割食べて残した。
トイレ掃除もした。
2ヶ所10分くらいで。
やると気分いいね。
午後も多忙だがそれはいつもの事。
やるのみ。
やはり在宅勤務だとブログ内容が乏しいね。外に出ると色々な情報も入って来る。
16:45に終了。
入浴介助。
娘は首のリハビリなので歩いて帰って来てもらいます。
サラダ。
まいばすけっとで購入。
オーケー長津田で買った。
やや紫がかったところも有って美味しい筈。
娘に。
妻。
自分はイモムシなので沢山。
大盛りはまだ続行します。
夕飯19:30～
美味しい～
明日朝も夏野菜カレーだ。
ここまでありがとうございました。
明日は、最後の金曜日出社です。