2020年12月11日　赤口の金曜日

 

こんばんは！

 

 

 

ここまでが、長ぃ～～～～い前置きでした。

 

 

 

会社の帰り、月一回の妻の掛かりつけ医に、代診にて薬を受け取ってきました。

平日の相模大塚駅車庫の様子は、夜の為、諦めて帰宅。

 

の、つもりでしたが、やっぱり行きたくなるもの。

 

スマホレンズの性能確認も兼ねて、前側からと跨線橋の上からの確認。

 

前側～

暗いけど、まあまあ・・・

やはり平日なので、停車位置が違いますね。

8番にE233系7000番台。

 

 

 

海老名行き9000系到着。

 

 

跨線橋から～

奥の3番にはいつもの短い相鉄10000系8両編成。

 

 

平日(本日)17時15分過ぎの、相鉄相模大塚駅は以上です。

 

 

 

 

娘は、今日から泊まりで出かけてしまい、夕飯は2人ですので、こういう日は、更に手を掛けない、簡単なメニューになります。

 

しかし、おかずを二品作ってくれてました。

 

 

 

どんなメニューかな・・・

って言うか、どんなメニューにしようかな・・

 

 

汁物～

昨日の鍋の残り。

 

 

 

おかず～妻

キャベツと、豚肉などの炒め物。

 

 

 

おかず2～妻

豆腐とミニトマトの煮物。

 

 

おかず3～4

いなげや惣菜明太スパサラダ。竹輪は柚子胡椒つけて、棒のまま食べよう！

 

夕飯19時30分～お腹すいたよ～～

 

 

 

今やっている防寒対策～

 

今、特に気を付けている事は、屋内温度管理です。ヒートショック対策ですね。

 

浴室までの道のりの温度差をなくす事。

入浴に向かう時と、帰り道は、ガスファンヒーターで事前からしっかり暖めています。

 

2階廊下。通常は、リビングのテーブルサイドの邪魔にならない場所へ常駐。プラズマクラスターも常時オン！

このように廊下に出して使用。大きさは35号(現在は同じものが40号として販売されてます)。

 

 

1階の廊下。冬季の10月下旬からGW明けまで出しっぱなしです。今年はコロナの為、1年中出しっぱなしで、プラズマクラスターを常時オン。大きさは50号なのでこのタイプでは一番の大きさですが、これくらいでないと、瞬時に暖める事が出来ません。真冬の廊下は6℃まで下がります。20℃くらいまで加熱します。

 

 

脱衣場と浴室内は、今年のリニューアル工事で暖房がついたので、暖房を運転。追加で、床に置いて使うハロゲンヒーターも使用。

脱衣場のセラミックヒーター。意外にも強力。しかし、1時間あたり52円の電気代なので、電気馬鹿食いです。

 

 

 

ハロゲンヒーター。

これは前回の冬、ヤマダ電機で20台くらいを見て比較。値段優先かつ、光る面積が広く、暖かそうなものを選びました。電源入れて暑さの確認もした。400/800W切り替えですが、上の暖房併用なので、400Ｗで十分です。3000円くらいでしたが、いつもお世話になってる女性家電アドバイザーさんが、2700円に。

 

これでもか！ってくらい、温度管理もやっておかないと、何か起きてからでは手遅れです。風呂場での脳出血とか怖いです。

 

 

明日も、通所リハへ連れて行きます。

本人も、ちゃんと行く意志があるので、助かっています。突然の痛みが出る時もあり、そんな時は休ませます。

 

 

 

またいつもの、忙しい週末の始まりです。

ひとまずはお疲れ様でした！

 

少しのんびりして、休もうと思います。

 

どうもありがとうございました。